Elmars Tipps

Kurkuma

Mein Empfehlung für Menschen, die unter rheumatoiden Beschwerden wie Fibromyalgie, Arthrose und dergleichen leiden:

Kurkuma – das ist eine gute Alternative zu Kortison.

Natives Curcumin, so heißt der Wirkstoff des Kurkumas, ist allerdings schwer wasserlöslich, deshalb wird nur ein geringer Teil im Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Am besten verwenden Sie deshalb Kapseln wie beispielsweise Curcusol®, diese enthalten Curcumin in solubilisierter, das heißt wasserlöslicher Form, was die die Aufnahme im Dünndarm verbessert.

Dosierempfehlung: Täglich zwei Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Bei Gallenbeschwerden bitte mit dem Arzt Rücksprache halten.